ティーズヘア イナガキ

ティーズヘア イナガキは富山県高岡市のヘアーサロンです

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肉体改造!

肉体改造!


こんにちは!

実は、今年に入って始めたことがあります!

それは…。

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肉体改造です!

昨年1年で5kg体重が増え、とうとう健康診断でも血液の数値にも

悪い結果がでてしまいました!

ここは、一丸発起でがんばらねばと思ってたところ、コンビニで一冊の雑誌に出会ってしまいました!

ついつい作者の見事な大胸筋につられ、恥ずかしさに耐え、別にへんな雑誌でもないのにレジのお姉さんには

雑誌を裏面で手渡し(笑)思い切って購入しました!

なかなか良い本で、あまり道具は使わないでできるプログラムで、エクササイズもあまりやったことのないやつだったので

新鮮で楽しくがんばれそうです!

とはいうものの、今まで何度も3日坊主で終わってるので、あえてこのブログに載せることで

奮起したいと思ってます

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トレーニング用ゴムバンドも購入しました!

セラバンドと言って、トレーニングしている方は、すでにご存知だと思いますが

ただのゴムバンドで、値段も安いのですが、使い方のバリェーションもたくさんあり

これは凄いなと思いました!

食事も少し制限し、お酒も基本休日しか飲まないようにしました!

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そんな話を、お客様としてると、そのお客様もいまダイエット頑張ってて

食事制限と有酸素運動も大事だけど、衰えてしまった筋肉もつけていかないと代謝しないと

いうことも教えてもらい、プロティンまで用意しました!

目標は腹筋の6パック!

夏までには絶対に!と考えております!

がんばるぞー!

腹筋割れたあかつきには、見事に割れた腹筋の写真をアップしたいと思います!(笑)

皆さんも、健康作り頑張りましょうね!

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