こんにちは！
実は、今年に入って始めたことがあります！
それは…。
肉体改造です！
昨年１年で５kg体重が増え、とうとう健康診断でも血液の数値にも
悪い結果がでてしまいました！
ここは、一丸発起でがんばらねばと思ってたところ、コンビニで一冊の雑誌に出会ってしまいました！
ついつい作者の見事な大胸筋につられ、恥ずかしさに耐え、別にへんな雑誌でもないのにレジのお姉さんには
雑誌を裏面で手渡し（笑）思い切って購入しました！
なかなか良い本で、あまり道具は使わないでできるプログラムで、エクササイズもあまりやったことのないやつだったので
新鮮で楽しくがんばれそうです！
とはいうものの、今まで何度も３日坊主で終わってるので、あえてこのブログに載せることで
奮起したいと思ってます
トレーニング用ゴムバンドも購入しました！
セラバンドと言って、トレーニングしている方は、すでにご存知だと思いますが
ただのゴムバンドで、値段も安いのですが、使い方のバリェーションもたくさんあり
これは凄いなと思いました！
食事も少し制限し、お酒も基本休日しか飲まないようにしました！
そんな話を、お客様としてると、そのお客様もいまダイエット頑張ってて
食事制限と有酸素運動も大事だけど、衰えてしまった筋肉もつけていかないと代謝しないと
いうことも教えてもらい、プロティンまで用意しました！
目標は腹筋の６パック！
夏までには絶対に！と考えております！
がんばるぞー！
腹筋割れたあかつきには、見事に割れた腹筋の写真をアップしたいと思います！（笑）
皆さんも、健康作り頑張りましょうね！
ユニクロに買い物に行ったりと、あとイオンにも行きました！休日って、１つ２つの予定だけなのに、あっという間に時間がすぎますね！
？僕は、除雪して汗かいてのビールみたいな…（笑）その連続でしたね！